【好运快3豹子娱乐】细嚼慢咽 更有助于减肥

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201好运快3豹子娱乐8-04-28 15:49大好运快3豹子娱乐洋网-广州日报评论(人参与)

  面对饕餮美食,你是一个多喜欢狼吞虎咽的“胖女孩孩”吗?经一项最新研究证实,与时好运快3豹子娱乐不时“狼吞虎咽”的人相比,“细嚼慢咽”的人肥胖的几率要低42%。据最近发表在《英国医学期刊》的研究显示,可能性我你还可不都都可以减轻当时人的体重,你不需要 更慢吃东好运快3豹子娱乐西的下行速率 、晚餐后不吃零食,以及睡前2小时不吃东西。

  在这项为期六年的研究中,健康检查除了包括BMI和腰围测量,还有血液化学、尿液以及肝功能测试。此外,参与者的生活措施也成为研究者们的重点研究范畴,包括饮食和睡眠习惯、石油醚 和烟草的使用、进食下行速率 、进食时间等。其中一项结果显示,与快速进食或以正常下行速率 进食的人相比,吃饭下行速率 较慢的人往往更健康,我你还可不都都可以拥有更健康的生活措施。

  尽管这项观察性的研究目前尚未得出关于因果关系的确切结论,我你还可不都都可以先前已有研究证实,快速进食与糖耐量受损以及胰岛素抵抗有关。对此研究者表示,希望今都不需要 借助减缓进食下行速率 的干预措施,来有效地预防肥胖,以及降低相关的健康风险。(记者:黄岚)